Troubles dépressifs
Dérégulation de l’humeur
La dépression est un état émotif durable qui cause une souffrance parfois intolérable et qui peut handicaper les personnes vivant avec ce trouble. Cette dérégulation de l’humeur est caractérisée par la présence intense de sentiments négatifs, tels la morosité, l’abattement, la tristesse et le découragement.
Ces sentiments sont souvent présents suite à une déception, à la perte d’un être cher ou d’un autre évènement traumatisant, mais c’est lorsqu’ils persistent qu’il y a risque que la déprime conduise jusqu’au problème de santé mentale qu’est la dépression. La dépression affecte grandement le fonctionnement de la personne au niveau personnel, familial, professionnel, scolaire et social.
À ce jour, les chercheurs n’ont pu définir de causes uniques à la dépression. En effet, il y a différents facteurs qui peuvent entrer en jeu dans son apparition. Cependant, certains suggèrent que la dépression est fondamentalement un trouble cérébral, souvent déclenché par des évènements extérieurs.
Types de dépression
Symptômes ou comportements des personnes vivant avec des troubles dépressifs
Manifestations visibles
- Irritabilité et inquiétude excessive ;
- Déprime/tristesse permanente ;
- Difficulté à prendre des décisions ;
- Perte d’intérêt et de plaisir pour toute activité ;
- Envie de pleurer/tendance à pleurer.
Symptômes physiques
- Troubles de l’appétit : perte/gain d’appétit ou de poids ;
- Troubles du sommeil : insomnie ou hypersomnie ;
- Agitation ou ralentissement psychomoteur ;
- Diminution de la concentration/mémoire ;
- Diminution/perte d’intérêt sexuel ;
- Fatigue/manque d’énergie.
Symptômes subjectifs
- Dépréciation, dévalorisation, et perte d’estime de soi ;
- Sentiment d’indignité et de persécution ou culpabilité excessive ;
- Difficulté de concentration ou indécision ;
- Sentiment d’isolement et de solitude ;
- Perte de contact avec réalité (très rare) ;
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide.
Changements de comportements
- Retrait ou dépendance sociale ;
- Ne pas être soi-même ;
- Négation ou résistance.
Rôle de l’entourage lorsque le diagnostic est confirmé
L’annonce et le dévoilement du trouble de santé mentale peuvent prendre l’ensemble de la famille au dépourvu et la déstabiliser, ce qui est entièrement normal. Chaque membre peut avoir un deuil à vivre et tenter de trouver différentes solutions pour s’adapter à cette nouvelle réalité. C’est un processus naturel et nécessaire dont le rythme est à respecter. Généralement, il comporte trois grandes étapes : l’état de choc, la douleur et la réorganisation. Les étapes de ce processus ne se font pas l’une après l’autre, mais plutôt de manière circulaire, tout dépend de la famille.
Voici quelques pistes sur comment mieux accepter le diagnostic de votre proche et comment inclure des stratégies d’adaptation positives au quotidien.
Comportements à privilégier
- Faire preuve d’ouverture à de nouvelles idées, de respect, de patience ;
- Se donner le temps de s’informer et comprendre ;
- S’assurer que les informations concernant la maladie soient disponibles pour l’ensemble de la famille ;
- Prendre soin de soi, poursuivre ses activités et apprendre à reconnaître ses signes de stress et de fatigue ;
- Se respecter et fixer ses limites ;
- Gardez espoir.
Comportements à éviter
- Éviter le blâme ;
- Éviter d’adopter le rôle des spécialistes ;
- Éviter d’agir à la place de la personne ;
- Éviter de rester seul et de s’isoler ;
- Éviter d’avoir honte.
En tant que membre de l’entourage d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale, il est important que vous soyez bien outillés pour faire face aux défis qui se présentent à vous, et prendre soin de vous se trouve tout en haut de la liste.
Vous avez le droit de penser à vous ! L’équipe de L’Apogée est là pour vous écouter et vous accompagner afin de trouver le bon équilibre et améliorer votre qualité de vie. N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en savoir davantage sur les services offerts par L’Apogée.