Ressources parents-enfants

J’ai un chien qui court dans ma tête. Il s’appelle Ollie. Parfois, mon chien est tranquille, curieux ou effrayé. Et parfois, il est excité… un peu trop, même. Quand ça arrive, c’est difficile à supporter. Alors, qu’est-ce qu’un chien – ou un enfant anxieux – peut faire dans ce cas? Et toi, as-tu un chien dans la tête? Dans son plus récent album illustré, l’auteure québécoise Élise Gravel aide les enfants à identifier et à calmer leur anxiété de manière consciente et apaisante.

Parfois je me sens de Anthony Browne est un livre pour enfants qui chercher à les aider à apprivoiser leurs émotions, leurs sentiments et leurs sensations.

Un album délicat et tendre aux couleurs douces et chatoyantes qui nous transporte dans l’univers de Malou, un joli kangourou enjoué et énergique qui, du jour au lendemain, perd le goût de bondir. D’un naturel pourtant gai et joyeux, il semble désormais être suivi partout par un nuage gris et soudainement la vie lui semble triste et lourde. Devant son désarroi, ses amis s’unissent et l’entourent d’attention et lui apportent soutien et réconfort pour l’aider à retrouver l’envie de bondir, un saut à la fois. Et hop ! Cet album aborde avec tact et délicatesse le sujet de la dépression tout en mettant l’accent sur l’amitié indéfectible et l’importance de la présence de l’autre dans ces moments de grande vulnérabilité. Un album d’une grande sensibilité.

Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants! Béatrice est bouleversée d’apprendre que les malaises qu’elle ressent ont une cause : l’anxiété ! Avec le soutien d’une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S’alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l’échec ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d’aborder l’anxiété avec lui, d’une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l’anxiété. Vous verrez, ce n’est pas si compliqué !

Christophe, Lili et Beth ont de la chance ! Ils assistent à la dernière étape avant la mise en marche de Tom, le robot. Le professeur doit programmer six émotions : la joie, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse et l’amour. Les enfants préféreraient qu’on laisse de côté celles qui sont déplaisantes, mais le scientifique leur explique pourquoi elles sont essentielles. Votre enfant sait-il reconnaître et nommer ses émotions ? Comprend-il bien leur rôle ? Contrôle-t-il ses réactions ? Si vous avez répondu non à l’une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d’aborder le sujet avec lui, d’une façon simple et imagée. La section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré le conduira à mieux distinguer ses émotions et les sensations physiques qui les accompagnent. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin d’aider votre enfant à assimiler, puis à gérer ce qu’il ressent. Vous verrez, ce n’est pas si compliqué!

La chose peut être un bon outil pour ouvrir la discussion avec son enfant sur l’exclusion et l’intimidation et ce, qu’il en soit victime ou non. L’enfant qui souffre en silence verra qu’il n’est pas seul et qu’on peut s’en sortir alors que celui qui ne le vit pas sera sensibilisé à ce qui se passe dans la classe et voudra peut-être tendre la main à un camarade ou encore revoir son propre comportement. On peut également utiliser l’album pour lui expliquer la dépression d’un proche.

Quand un enfant est face à une personne qui souffre de dépression, il se pose mille questions… Judith Rieffel et Mademoiselle Caroline nous aident à trouver les bons mots pour parler avec lui et le rassurer.

Alexis est inquiet. Depuis quelque temps, sa mère a des comportements bizarres qu’il ne comprend pas. Par périodes, elle est excitée comme une puce alors qu’à d’autres moments, elle passe ses journées au lit à ne rien faire. Il comprend bien que maman est malade, mais va-t-elle un jour guérir? Redeviendra-t-elle comme avant? Pourquoi est-elle malade? Est-ce de sa faute?… En obtenant des réponses à ses questions, Alexis comprendra mieux les choses et sera grandement rassuré. Une histoire qui s’adresse à l’enfant dont un proche souffre de trouble bipolaire.

Destiné aux enfants et aux parents, Mathéo et le nuage noir raconte l’histoire d’un jeune garçon qui vit beaucoup de colère et qui éprouve de la difficulté à composer avec ses émotions. Dans cette histoire, Manon Jean tente de démontrer aux enfants qu’il est tout à fait normal de vivre des émotions difficiles, mais qu’il existe des stratégies pour les aider à se sentir mieux et à être heureux, par exemple avec la respiration du courant d’air.

En lisant ce livre, vous aborderez le concept de la pleine conscience. En utilisant les manœuvres de massage, vous le vivrez à votre rythme avec votre enfant ou les jeunes de votre classe ou groupe. Les différents animaux mis en relation avec Mathéo dans des histoires simples et évocatrices vous invitent sur la voie de la découverte de ce concept de sagesse et de vie.

Le monstre des couleurs se sent tout barbouillé, aujourd’hui. Ses émotions sont sens dessus dessous ! Il ne comprend pas ce qui lui arrive. Réussira-t-il à mettre de l’ordre dans son cœur et à retrouver son équilibre ? Un livre tout animé pour découvrir ses émotions.

« Qu’as-tu envie de dessiner quand tu es calme? Et quand tu es fâché, stressé ou encore quand tu es triste? » Comment ça va? est un livre d’activités qui permet aux jeunes de prendre conscience de leurs émotions et des réactions qu’elles entraînent tout en s’amusant à les exprimer en dessinant. Le livre explore trois types de concepts à partir des idées suivantes : « Ce que tu ressens », « Nomme ton émotion » et « Comment te sens-tu quand…? ». Un outil merveilleux pour ouvrir la porte à une meilleure santé émotionnelle.

Caché au coeur d’une forêt lointaine et oubliée, un clan de ninjas pratique une technique secrète millénaire. Comment surpasser ses peurs? Comment ne plus faire qu’un avec le mouvement? Telles sont les questions auxquelles tentent de répondre Vinya, Ashta et Kunda. En apprenant à maîtriser leur esprit et leurs émotions, ils découvriront en eux des pouvoirs insoupçonnés. Oeuvre unique entre le manga et le livre de yoga, VINYASA NINJA propose un outil puissant pour trouver le calme en soi et réguler  l’anxiété.

C’est la fin de l’été et des vacances. Pour Marie, c’est le jour tant redouté du retour à l’école. Mais cette rentrée scolaire sera tout, sauf ordinaire. Tout d’abord, son père souffre d’un mal étrange qui le mine et le conduit à l’hôpital. La jeune fille devra affronter la langue de vipère d’une de ses compagnes de classe et la détresse de sa mère. Il y aura aussi l’imprévisible escapade qui la conduira jusqu’à cet hôpital un peu spécial où son père la rassurera. Au milieu de tous ces bouleversements, Marie peut compter sur Sarah, sa fidèle amie, ainsi que sur David, son ange gardien, qui possède des yeux magnifiques, tout à fait irrésistibles. À travers ce roman, Marie doit affronter les préjugés de son entourage et vaincre sa propre peur face à la maladie mentale. Sujet délicat qui démystifie la maladie mentale et, face à l’ignorance, en appelle à la tolérance.

Le père du jeune Alex était policier jusqu’à ce qu’il commence à souffrir de dépression, peut-être le problème de santé mentale le plus courant auquel nous sommes confrontés. Les questions d’Alex sont celles qui sont souvent posées par les enfants de parents dépressifs : le parent est-il simplement paresseux ? Ne s’en soucie-t-il plus ? Et est-ce quelque chose que je peux attraper, comme un rhume ? Dans un langage simple et direct, le livre explique ce qu’est la dépression et comment elle est traitée. Il prépare également l’enfant à travailler avec un professionnel aidant. Et peut-être le plus important, cela rassure un enfant qu’il n’est pas seul. Écrit par les plus grands experts canadiens dans le domaine, il s’agit d’un livre important pour stimuler la discussion et apaiser les craintes des personnes touchées par la dépression.

La cohérence cardiaque aide l’enfant à s’apaiser, se recentrer, augmente l’attention, la confiance en soi, améliore l’apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l’enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

Cohérence Kid s’adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité…

Quand leurs parents vont mal, certains enfants prennent sur eux le poids transgénérationnel et cherchent à les guérir, développant parfois des cauchemars, des angoisses ou des symptômes plus graves. L’auteur revient sur ce phénomène et en explique les causes et les conséquences.

La maladie mentale d’un parent est un véritable ouragan dans la vie des enfants. Dépression, bipolarité, schizophrénie, troubles anxieux, trouble de la personnalité : la météo parentale change continuellement et les enfants n’échappent pas aux gouttes de pluie ni à l’orage. Ils vivent la tempête, la ressentent, la supportent. En raison de la honte vis-à-vis de la souffrance mentale, le parent choisit souvent, pour protéger sa famille, de la cacher et de se murer dans le silence. Mais les enfants savent toujours qu’il se passe quelque chose. Et les tenir à l’écart pourrait entraîner chez eux peur, colère, incertitude, confusion, incompréhension et culpabilité, en plus d’avoir des conséquences psychologiques à long terme. L’expérience de mère et de pédopsychiatre de l’auteure l’a convaincue que les enfants doivent être informés le plus clairement possible pour pouvoir comprendre et développer des stratégies d’adaptation. Ce livre propose d’accompagner le parent, pas à pas, dans un dialogue avec ses enfants, lui permettant ainsi de sortir du secret et de la honte. « Il était une fois un parent malade qui décida de ne plus se laisser définir ni piéger par sa maladie, de parler avec son cœur, son authenticité, pour expliquer son combat à ses enfants. » Et vous ? Choisirez-vous d’attendre que l’orage passe ou de danser sous la pluie ?

Si l’anxiété peut prendre diverses formes et s’exprimer de plusieurs façons, elle est toujours liée à la peur. De nombreux enfants vivent cet état d’alerte à différents degrés, ce qui entraîne des répercussions dans leur vie quotidienne. Ce guide a été spécialement conçu pour leur venir en aide. Il propose un conte thérapeutique illustré et son interprétation qui souligne les causes, les éléments déclencheurs et les manifestations de l’anxiété. Basé sur des approches reconnues et l’expérience clinique de son auteure, Aider l’enfant anxieux est à la fois un outil de prévention et d’intervention. Simple et accessible, il est aussi flexible. Jeunes et parents peuvent donc s’en servir seuls ou en collaboration avec un professionnel de la santé mentale. Ce guide fournira aussi de précieux outils aux autres intervenants engagés auprès de l’enfant anxieux.

Basé sur de récentes prises de conscience en psychologie, ce livre présente des façons innovatrices de résoudre les problèmes qu’on rencontre dans toute relation parent-enfant. Il met en avant une approche lucide, sensible et respectueuse, qui entraîne moins de stress et plus de gratifications pour les parents comme pour les enfants. On y trouve des techniques à la fois concrètes, pratiques et surtout efficaces. Les résultats sont là! De charmantes bandes dessinées illustrent comment les habiletés de communication s’appliquent dans la vie quotidienne.

Pour vivre en harmonie avec son enfant il est primordial d’établir avec lui un solide lien d’attachement et de confiance. Lorsque l’enfant se sent aimé, valorisé et sécurisé lorsqu’il constate qu’on croit en lui et qu’on partage des moments de plaisir avec lui il a envie de collaborer et de vivre une relation où chacun est attentif aux besoins de l’autre. Il ne faut pas chercher plus loin c’est aussi simple que ça c’est un jeu d’enfant. Tel est l’essentiel de cet ouvrage sur la discipline que parents et éducateurs ont tout intérêt à lire. De façon plus précise l’auteur définit ce qu’il faut entendre par une discipline incitative. Faisant appel à des moyens concrets et efficaces elle met en garde les parents contre les effets négatifs des punitions et des récompenses. Elle souligne par contre les bienfaits de l’action de réparation qui fait appel à ce que l’enfant a de meilleur en lui et qui favorise par le fait même l’harmonie familiale.

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, 50 % des troubles mentaux chez l’adulte se déclarent avant l’âge de 14 ans. Parce qu’ils s’installent progressivement et souvent de façon insidieuse, ceux-ci sont plus difficiles à diagnostiquer à un jeune âge. L’objectif fondamental de cet ouvrage est de rendre compte de l’état actuel des connaissances scientifiques sur le sujet afin d’appuyer les meilleures pratiques cliniques et de favoriser le développement harmonieux des enfants et des adolescents. Les troubles mentaux chez l’enfant et l’adolescent décrit ainsi les différents troubles en insistant sur les attitudes aidantes à adopter, spécifie les approches et programmes les plus efficaces et suggère des ressources à consulter pour chacun des troubles répertoriés.

Maux de ventre, maux de cœur, baisse d’attention et de concentration, agitation, crises de colère et de larmes, difficultés à participer à différentes activités, nuits de sommeil perturbées…Vous vous sentez impuissant devant l’enfant stressé? Dépassé par ses réactions? Vous aimeriez mieux comprendre le stress chez l’enfant pour l’accompagner efficacement? Avoir des trucs concrets, simples et pratiques pour lui venir en aide rapidement, à la maison et à l’école? Alors, vous êtes comme la plupart des parents et des enseignants que Caroline Quarré, intervenante psychosociale, accompagne au quotidien! Dans ce livre, Caroline explique simplement et concrètement le stress et l’anxiété chez l’enfant. Surtout, elle partage avec vous des outils pour comprendre les comportements de l’enfant et déterminer ses besoins, des stratégies d’intervention étape par étape; des phrases-clés à dire à l’enfant pour l’aider à gérer son stress, des techniques de relaxation à lui enseigner, des points de repère pour collaborer efficacement entre l’école et la maison, des faux pas et des attitudes à éviter. Soutenu par l’apport de différents spécialistes en neurosciences, en éducation, en ergothérapie et en nutrition, ce livre aiguille tout autant le parent que l’enseignant et l’aide à mieux comprendre et répondre aux besoins de l’enfant stressé.

Un grand nombre d’enfants et d’adolescents souffrent de troubles anxieux (anxiété de séparation, anxiété généralisée, trouble panique, agoraphobie, trouble obsessif-compulsif, trouble de stress aigu ou post-traumatique, etc.). Que sont ces maladies qui altèrent de façon marqué le fonctionnement de ces jeunes? Quelles en sont les causes et que faire pour aider ceux qui en souffrent?

Que signifie le mot « attachement » qu’on attend si souvent dans les médias et les différents secteurs de l’aide à l’enfance ? Il consiste en ces relations qui se construisent dans les premières années de vie entre le parent et l’enfant. Il s’agit d’un besoin de sécurité que l’enfant trouve auprès de ses parents et qui constitue, lorsqu’il est satisfait, le fondement même de sa personnalité. De quelles manières l’attachement se concrétise-t-il au fur et à mesure que l’enfant se développe, de la naissance à l’adolescence? Comment effectuer une transition harmonieuse lorsque l’enfant est confié à la garderie ou au centre de la petite enfance ? Que se passe-t-il lorsqu’il y a séparation parentale ou recomposition familiale ? Comment prévenir les problèmes d’attachement malgré les aléas de la vie ? Ce livre permet de mieux comprendre comment les petits perçoivent la vie et les adultes qui prennent soin d’eux. Il guide ainsi ces derniers dans l’ajustement de leurs attitudes et comportements tout en favorisant leur réflexion.

Ce livre propose des outils qui vous aideront à accompagner adéquatement votre enfant au fil de son développement, qui l’amèneront à mieux gérer les hauts et les bas de la vie. Agrémenté de bandes dessinées dynamiques, il mettra un baume sur votre vie de famille parfois mouvementée.